Родился 12 февраля 1895 в городе Пинск. С 1922 года — заместитель начальника штаба флота Дальневосточной республики. 

В 1939—1940 годах командовал Ладожской военной флотилией. 

Великую Отечественную войну встретил в должности командира Прибалтийской военно-морской базы в Риге. С июля 1941 года вновь командир Ладожской военной флотилии. В конце июля 1941 года командовал операцией по высадке десантов на острова Лункулансари и Мантсинсаари, в ходе которой был ранен.

В 1942 году контр-адмирал Трайнин командовал Туапсинской военно-морской базой на Чёрном море. В сентябре 1942 года она вошла в состав Новороссийского оборонительного района.

В дальнейшем под командованием Трайнина находилась бригада минных кораблей, был начальником штаба Волжской военной флотилии в период Сталинградской битвы.

С 1944 года работал в Главном штабе Военно-морского флота.

Умер 4 июня 1956 года Ленинграде.